Soldado en casa: entrenamiento militar
El entrenamiento militar es una de las disciplinas ideales para ganar fuerza y resistencia. Te dejamos 5 ejercicios para que puedas hacerlo desde tu hogar. El entrenamiento militar, conocido con su nombre inglés Fitness Boot Camp, es una de las disciplinas ideales para tonificar el cuerpo, y
Mitos y realidades sobre el consumo de CBD
Descubre qué sí es verdad y qué solamente rumor. En México, el consumo de CBD (cannabidiol) es legal al considerarse un suplemento alimenticio extraído de la planta Cannabis. Sí, esa planta a la que muchos llaman “mota” y cuyos efectos al fumarse o ingerirse son confundidos con los
Los estragos de la luz azul
Los mexicanos pasan en sus dispositivos digitales, en promedio, 94 horas a la semana, y esto es un motivo que puede afectar nuestros ciclos de descanso. Pantallas todo el día Nuestra exposición a la luz azul es inevitable. Entre computadoras y teléfonos celulares, no nos despegamos
Hazlo por la chela
Sonoro anuncia su primer lanzamiento del 2022 con Hazlo por la chela. Un proyecto de co-creación entre Sonoro y Michelob ULTRA, la cerveza light, premium y favorita de los que disfrutan un estilo de vida activo y en balance. Esta producción es la primera colaboración de la compañía con u
Cómo convertir tus miedos en victorias
Al dominar tus fantasmas, mañana podrás ver una versión mejorada de ti que siempre estuvo esperando por salir. Un proceso natural Todos tenemos algún temor. El problema es que cuando el miedo se convierte en inseguridad, nerviosismo, falta de motivación o ansiedad constante, llega
El ABC del breathwork
Investigaciones recientes han demostrado que el breathwork por sí mismo puede ayudar a combatir diversas condiciones de estrés y ansiedad. ¿Padeces estrés, ansiedad o depresión? No eres el único Estudios recientes han demostrado que en el mundo más de 264 millones de personas padecen a
De regreso a la acción
A veces resulta más difícil volver a empezar una actividad física que tomarla desde cero, por ello te dejamos algunos aspectos que pueden ser clave para que retomes esa rutina fit. ¡Comencemos! Si últimamente no tienes nada de ganas de entrenar, no te juzgamos. Esta pandemia que p
Turismo wellness en el paraíso guerrerense de Troncones
Troncones está ubicado a 35 km al norte de Zihuatanejo y se caracteriza por ser una de las opciones preferidas para los aficionados y profesionales del surf, aunque también para los amantes del yoga y la vida simple. Cerca de la naturaleza y lejos del celular, la experiencia en esta playa p
La búsqueda del placer
Todos corren a buscar la “felicidad”, un término que se da por hecho en esta era moderna; creemos que entre más placeres tenemos, más feliz seremos. pero realmente, ¿qué es? Confundimos placer con alegría. Profundicemos: la liberación de dopamina le dice al cerebro cuándo e
Everest Wellness Center, recinto de bienestar
En la búsqueda de nuestro equilibrio por vernos y sentirnos cada vez mejor, encontramos Everest Wellness Center, ideal para que tu vida logre un cambio radical. En estos días en los que mujeres y hombres hemos estado en un estrés constante, este lugar es el paraíso para cualquier persona
